女性健康

怎樣刺激女性荷爾蒙分泌呢?

隨著年齡的增加,一些女性身體中的荷爾蒙就會分泌的越來越少,尤其是在絕經期的女性,情況更為嚴重。當女性身體中的額荷爾蒙分泌不足的時候,不但會讓容顏變老,還會讓人的情緒變得起伏不定,身體也會因此患上許多疾病。那麼,有沒有辦法可以促進女性分泌的荷爾蒙多一些呢?

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物,能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、讓自己學會感動

最簡單的辦法就是看看戀愛小說,或愛情劇什麼的,讓眼淚嘩嘩流出,會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡,不要總是想著節食減肥。

3、保持正常而健康的生活方式

你要保持心情舒暢,多參加一些朋友的聚會等活動,注意生理和心理衛生,保持生活和飲食的規律化,讓你的大腦處於正常的精神活動之中,這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。

4、不斷刺激自己的嗅覺

聞什麼味道好呢?一般來說,只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油,能輔助身體,刺激女性荷爾蒙分泌。

5、給自己製造戀愛的感覺

戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌,偶爾嘗試一下暫時放棄工作,和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動,你會感覺到自己年輕了。

換一種方式來生活,就可以給自己一個不一樣的感覺,這樣就會讓自己找回久違的心靈悸動,就會刺激女性荷爾蒙的分泌,讓自己重拾年輕的感覺:心態更好,皮膚更好,身體也會更加的健康。所以想要刺激女性荷爾蒙的分泌,不妨事試一試上述的辦法。