女性健康

調理雌性荷爾蒙的食物有哪些呢?

很多人都知道,對於男性和女性的區別就是荷爾蒙的分泌,所以如果身體缺少荷爾蒙的話可能會對身體不好,尤其是對於女性來說,大部分人對於怎麼樣增加雌性荷爾蒙是不瞭解的,那麼下面小編就來介紹一些關於增加雌性荷爾蒙的食物,你平時可以適當的多吃一些,這樣對身體有好處。

1、卵巢保養吃什麼——百合茯苓

百合,常食有潤肺清心調中之效,可止咳、止血、開胃、安神,寧心,有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長,緩解放療反應。

茯苓,性甘、淡、平,歸心、肺、脾、腎經,主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調節雌激素水準,抑制卵巢囊腫的產生。

2、卵巢保養吃什麼——野葛根

野葛根,尤其是泰國的,其對女性豐胸的效果也有很多的報導。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

3、卵巢保養吃什麼——維生素

維生素,能改善身體營養狀況,增強細胞的活力,促進體內新陳代謝,排出體內毒素廢物,研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%。

然而,單純地依靠從食物中的獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

4、卵巢保養吃什麼——黑豆

黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。

相信現在你已經知道怎麼樣去增加雌性荷爾蒙了,你可以根據你自己的喜好去選擇性的吃,這樣也能夠對你的身體比較好,另外就是在吃東西的時候一定要注意一個度,最好不要一次性吃太多,不然很有可能會引起反作用,這樣就會得不償失了。