有利於男人身體健康的“黃色食物”

很多男性朋友都想擁有健壯的身體，健康的體魄，但又在生活中常常無暇精心打理自己身體，對於保健養生知識偏少，那麼不妨對我們日常生活中常見的黃色食物多加瞭解食用，有利於男性朋友的身體健康，那麼到底有哪些黃色食物呢?一起來看看吧...

一、香蕉

香蕉在水果中是具有獨特風味，它可以幫我們提升快樂的情緒，同時因為香蕉中含有大量的蛋白質，糖，鉀，維生素a、c等有益元素，對大腦的血清素的製造很有説明，常常吃香蕉可以令人信心百倍，精神抖擻，尤其是男人常吃效果更佳。

二、玉米

玉米屬於粗糧，具有保健降血壓，補充鈣質的作用，同時玉米的維生素含量非常的高，它的含量是稻米和麵粉的10倍左右，在日常生活中，經常食用起到起到強筋健體，增強體質的效果，對男性體質很有幫助。

三、黃豆

黃豆具有“豆中之王”的美稱，，在營養上來說，1斤的黃豆的營養等於12斤的牛奶中所含的蛋白質，經常吃黃豆可以緩解焦慮情緒，補充蛋白質，促進新陳代謝，加上本身含有大量的維他命b6，可以使色氨酸轉化成血清素，對身體情緒都是很有好處的。

四、南瓜、地瓜

南瓜和地瓜都是健胃消食、補脾益氣的佳品，經常食用南瓜和地瓜，可以保護胃腸道，增加腸胃動力，幫助消化，對於脾胃弱，功能低，消瘦乏力等不良症狀都有很好的改善和治療，對男性的身體更是可以增加體質，強健體魄的功效。