五種長久的動作對身體健康有害

現在大家的工作經常是坐辦公室，特別是對於一些白領人士來說更是如此。那麼長期的保持坐姿對身體的健康來說是沒有好處的，我們必須在生活中瞭解一些這方面的健康損傷知識，很好的對身體的健康起到保護作用。其實在生活中不僅僅是久坐會傷害身體的健，其他的動作或者是行為長時間的來做都會對身體有害，今天小編就為了大家的身體健，詳細的給你們介紹一下，五種長久的保持動作會對身體健康有很大的損傷，特別是上班族們趕快來閱讀一下吧！

1、久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人若是持久躺臥而不活動，體內的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有如許的感觸感染，週末一覺睡到午時，此時你會發現，頭昏目炫，全身沒勁，卻不知這就是久臥傷氣的真實提現。

2、久視傷血

“久視傷血”是指若是一小我長時候用眼，不單會使目力降落，還會致令人體"血"的毀傷。因為肝主血，人的目力有賴於肝氣疏泄和肝血滋養，故有"肝開竅於目"的說法，所以眼睛過度勞頓會毀傷肝臟，進而影響血的調度。是以，若是盯著電視或電腦太長時候，不單會毀傷肝臟，還會耗損體內的血。

3、久坐傷肉

“久坐傷肉”，其實傷的不是肉而是脾。在日常生活中，我們經常聽人說：能坐著就不站著，能躺著就不坐著這句話。但是經常這樣會讓脾的運化功能變得很差。

4、久立傷骨

“久立傷骨”，其實傷的是腎，因為腎主骨，若是老站著的話，就會傷腎，腰部、腿部就會呈現問題，當教員的伴侶對此深有體味。

5、久行傷筋

“久行傷筋”，其實傷的是肝，因為肝主筋，過度勞頓和活動就會傷及肝臟，肝臟就會呈現問題。

今天小編為您分享的這五種長久的動作你都瞭解了吧！那麼長久的保持這樣的動作，對我們的身體健康來說是沒有好處的，所以大家在生活中一定要注意預防哦！工作期間適當的來活動一下身體對健康是非常有幫助的，所以大家一定要記住。