皮膚乾燥怎麼辦 4大妙招幫你全面補水

到了秋天，天乾物燥，在這乾燥的環境裡面，水分蒸發的很快，人體內的水分也容易消耗，因此身體常常處於缺水狀態，我們常常會感到嘴唇發幹、眼睛乾涉、皮膚乾燥、足部皸裂。所以給身體補水是秋季養生的首要工作!你知道秋季應該怎麼樣補水?怎麼樣才能擺脫肌膚缺少的美麗困擾呢?下麵小編就給你分享秋季4大全身補水的妙招!由於秋季天氣變冷、乾燥，皮膚的毛細血管處於收縮的狀態，這樣便導致汗腺分泌減少，從而出現乾燥緊繃的感覺。人體肌膚一旦處於缺水狀態下，膚色就會變得黯淡無光甚至有脫皮狀況的產生，那麼就得給肌膚進行補水。護膚雖然是一道比較繁瑣的事情，但是愛美之心人皆有之，想要擁有靚麗好肌膚就必須給我們的肌膚補充足夠的水分，下面一起來瞭解秋季補水秘笈!

一、全身補水保養

1、唇部

平時工作忙，有的時候連杯水都顧不上喝。久而久之，嘴唇乾，容易起皮。這個時候不要忽略嘴唇起皮這個小問題，當嘴唇起皮的時候千萬不要用手去撕，這樣容易撕壞導致嘴唇出血。乾裂的嘴唇不僅不美觀，而且還影響我們的正常交際，就連和朋友開懷大笑都受到約束，嚴重影響我們的生活。秋季天氣乾燥，這是嘴唇缺水乾裂的主要原因，所以我們一定要及時補充水分，讓嘴唇水潤起來!

我們應該用熱毛巾濕潤兩三分鐘，這樣幹皮變軟，嘴唇也濕潤了，然後接著用護唇膏塗抹便可。還有使用的潤唇膏最好含有維生素CDE的成分，同時也可以使用橄欖油或蜂蜜塗抹，保持濕潤。唇部護理的工作千萬不容小覷。

2、身體

秋季到了，很多人都會有皮膚起皮的現象發生，一不小心，你就會變成“澀女郎”，乾燥的皮膚不僅影響美觀，還會使得皮膚失去彈性。因此，我們需要及時的給身體補充水分，在每次洗完臉之後一定要記得使用柔膚水，然後在塗上乳液，雙倍滋潤。

給我們的身體補水不僅要靠外用，還應該內服，我們要做到內外一起補，每天喝足8杯水，讓我們的身體喝飽，健康的身體應該是水潤有光澤，所以趕緊為身體補補水吧!

3、眼部

眼部補水是我們常常最容易忽略的細節，秋季乾燥，我們的眼睛很容易乾澀缺水，眼部的皮膚是最脆弱的，長時間缺水便很容易產生幹紋，影響美觀。

眼睛是心靈的窗戶，透過眼睛狀態可以揭露年齡，一個女生如果擁有一雙水靈靈的大眼睛，一定會為你的形象加分，並且給別人留下深刻的印象，因此，對付眼部缺水問題，最基本有效的工作就是加強補水保濕。

我們可以選擇一些強保濕型的眼霜，在眼部周圍薄薄地塗上修護眼霜，然後還可以適當的對眼部肌膚進行按摩，用雙手按壓在雙眼的兩側，向大陽穴方向按摩，當眼睛有緊繃感覺為止。在按摩的時候雙眼可以閉合張開相結合，重複做4次左右，並且通過按摩還可以有助眼霜的吸收，更好的起到滋潤眼周肌膚的效果。

對於一些經常化妝的女生應該有所瞭解，當我們花費半天時間化好了眼妝，可是眼睛還是幹幹的，沒有神采，對此甚是苦惱!這時候我們可以用保濕水輕輕拍打我們的雙眼，讓雙眼更加清爽，及時的補充眼部缺水狀態。

4、足部

足部的保養是很多人最容易忽視的地方，白嫩細膩的雙腳無不散發出十足的女人味，秋季天氣乾燥，我們的足部更容易缺水乾燥，從而導致足部皸裂，影響美觀。

對於足部保養，我們應該擦塗一些潤足膏或者進行足底按摩膏按摩，腳底有很多聯接身體器官的經絡，進行按摩可以增強自身的免疫力。

二、秋季護膚竅門

1、多喝水

缺少水分也是引起身體乾燥的主要原因之一，因此我們應該及時的喝水補充水分，避免出現乾燥狀態。這也是維持身體肌膚乾燥的最基礎的方法。並且喝水還能使得體內的垃圾隨著汗液流出體外，有效排毒。

2、多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜裡面含有人體所需的各種維生素等營養成分，然而肌膚乾燥的主要原因就是因為缺乏水分，多吃新鮮蔬菜和水果可以補充人體所需的維生素，可以迅速緩解因缺乏維生素而引起的肌膚乾燥。

同時，在秋冬季節，濕度小，風沙比較大，所以導致皮膚黏膜血液迴圈差，如果新鮮蔬菜吃的少，人體維生素B2，A攝取不足，從而導致肌膚乾燥。因此，我們需要多吃瓜果蔬菜保持人體所需的維生素。

3、防曬護理

雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

4、多噴保濕噴霧

保濕噴霧是最便攜的保濕神器，當你上班經常對著電腦的時候，隔1個小時左右，我們就可以噴點保濕噴霧，及時的補充肌膚缺水狀態，這是很好的護膚妙招。

5、夜間護理

白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸載乾淨，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔淨。

6、面膜呵護

秋季乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦。

結語：因為秋季乾燥的原因，很多愛美人士都遇到了各種各樣的肌膚問題，因此給身體來個全面的補水保濕勢在必行。今天小編給大家分享的這4大妙招，你都記住了嗎?趕緊來給你的肌膚喝飽水，讓它Q彈起來!心動不如行動，趕快去試試吧!大家在變美的同時，不要忘了分享給你身邊的家人，讓我們一起水潤一秋天!