孕婦順產的準備

有很多女性在生產的時候，都是會選擇順產，這樣的做法比較對胎兒有好處，同時對自身身體恢復也有一定幫助，不過在選擇順產的時候，也要注意，女性一定要進行準備，使得順產過程中，不會意外出現，那孕婦順產準備都有什麼呢，也是有很多方面的，下面就詳細的介紹下。

孕婦順產準備：

緊張情緒會直接影響子宮收縮，而且會使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。產媽媽要做到思想放鬆，精神愉快。利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。

膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時主動排尿1次。另外產婦要乘機補充營養和水分，儘量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。

生育的最佳年齡是在25～28歲左右，所以如果想要順利自然分娩一個健康的寶寶，可要抓緊生育的黃金時間。年輕的准媽咪懷孕後骨盆骨骼間的韌帶會變得鬆弛，有利於增加產道的空間方便胎兒通過，而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬，患各種孕期的合併疾病也會逐漸增加，體力和肌肉收縮力都受到限制，因而試產失敗的機率也隨之提高。

鋅是人體必須的微量元素，孕婦補充足夠的鋅使其自然分娩的機會越大。據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒。因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。

在對孕婦順產準備認識後，女性在要生產的時候，對這些都是要進行注意的，女性生產的時候，也不要過於緊張，過於緊張對生產會有影響的，這點也是要注意，而且生產過程中，女性要完全按照醫生做法進行，這樣對生產才不會有影響。