如何緩解工作壓力

現在的大學生的數量的增多，而且名牌大學畢業的研究生更加受企業的歡迎，因為他們能夠更好的為公司創造更多的利潤和財富，所以就跟公司裡的一些其他員工造成工作上的壓力，總是在有新員工，入職的時候心情一樣的緊張，而且壓力非常的大，那麼怎麼才能緩解工作壓力呢？下面就來介紹一下如何緩解工作壓力。

緩解壓力最常見的方法就是放鬆。中國老話說“一張一弛是文武之道”，西方諺語講“會休息的人才會工作”，其實都是一個道理，一個人只要有兩三種確實可以使自己身心得到放鬆的愛好，一般工作帶來的緊張也就沒那麼可怕了。

可悲的是，我們的學校從小只教如何努力，不教如何放鬆和休閒。如殘忍的“頭懸樑，錐刺股”……，這樣訓練出來的人，不會照顧自己與生俱來的興趣和愛好，連基本的生理需要都極力壓抑、甚至破壞，怎麼能不弄出毛病？

學會休息特別重要。積極的休息不是簡單地躺著睡大覺，也不是為放鬆精神而繼續透支體力（所謂工作狂），而是在活動中使身心都得到放鬆。

除了積極休息，得到放鬆，在工作中還要學會如何“不反應”，即不讓壓力壓到自己身上。說的俗一點兒就是“不管閑”。記得一本講前清官場的書裡說過，人大致分兩種：一種人善做事，辦事認真，但相對不善於應付變化或模棱兩可的情況；另一種人善於聯絡人（事），專門擅長隨機而變。

如果在工作中工作壓力過大，也會給壓力過大的人身體健康有很大的影響，而且如果長期處於過多的壓力和精神緊張中，也不會有很好的工作成績，所以一定要學會如何緩解工作壓力的方法。使自己能夠在積極愉快的心情下工作，在工作中找到快樂和希望。