什麼是星期一綜合症

很多的人患有星期一綜合症，那麼什麼是星期一綜合症呢？其實星期一綜合症就是人的心理的問題，大多是因為身體的問題不舒適導致的，因此需要進行相應的調理，這樣才能夠幫助拜託這種困擾的問題。

星期一綜合症指在星期一上班時，總出現疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症狀。 由於在雙休日過分耗費體力處理工作之外的事情，待到雙休日過後的星期一，人們必須又要全身心重新投入於工作和學習，難免出現或多或少的不適應，這即是所謂的“星期一綜合症”。

主要症狀

健忘 對症下藥：上班前一天，可以有意識地幹一些與工作相關的內容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好。

精力不集中 對症下藥：上班的前一天不要安排過於刺激、高度興奮的活動，心理緩衝可以提高心理承受能力，上班前適當地做一些自己感興趣的事，以提高自己的注意力。閱讀：白領女性職場“十招鮮”

厭煩 對症下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善於自我調節。閱讀：“吃”掉“憂鬱的星期一”

懶惰 對症下藥：星期一讓人感到煩躁，昏昏沉沉沒辦法進行工作學習，在星期六應該預習好週一的任務，避免在星期一就開始一拖再拖。

以上就是專家為我們介紹的答案，想必現在大家已經清楚了，按照上述的方法進行調理，相信患者能夠很快的康復過來，大多的問題都是因為過度的勞累，因此患者要注意休息和心理的壓力問題，最後祝患者能夠早日康復。