減肥初期體重增加咋辦啊

如今減肥可謂是人們的事業，都是非常注重身材的，很多人們可謂是採用各種方法進行減肥的，但是有些人們在減肥的初期出現了體重增加的情況，也是人們極為苦惱的，因為本身是要減肥的，這個時候卻出現了體重增加，更是非常納悶的，那麼減肥初期體重增加怎麼回事呢?來看看相關的人士針對這個問題的詳細解答吧，希望對您是有幫助的。

運動在減肥中主要起著兩個重要作用，包括：1.直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重。2.提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的。

看起來，在這兩點的作用下，我們運動後體重不下降就已經是“罪大惡極”了，為何還有很多人在運動幾天後卻發現自己的體重有很大的增加呢?其實，本來不運動，突然運動後的體重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身體內的糖原增加以及水的駐留。

減肥可謂是我們生活中每個人都會接觸到的，因為多多少少對自己的身材都不是很滿意的，但是又不知道該怎們去辦，也就採用生活中各種各樣的減肥方法，可是這個時候出現了減肥初期體重增加的情況，這究竟是怎們一回事呢?上面則是詳細的解答，希望減肥的人們能夠及時瞭解。