怎麼拯救熬夜對身體的傷害

如今科技的發展迅速，令大量的年輕人都成為了夜貓子。時常拿著手機，摸著電腦，一坐就是幾個小時，忘記了身體需要運動和調養。

現在大多數年輕人都是沒注意休息時間，晚上睡不著，睡著容易醒。早上一起來就發現口苦口臭，感覺舌苔很厚，顏色呈黃色，臉上油膩長痘痘。很多年輕人總是敷衍了事，沒有真正重視過這種事情。

由於口臭，臉上長痘痘。可能會使你失去你的人脈圈。口臭口苦一般人都會以為是小事，不值得重視。殊不知隱藏著更多的病狀，口臭可能是內臟免疫力下降，然後導致而成，也可能是因為各大系統失調而導致。初期問題應該不大，但是長年累月。毒素的攢積就會導致味覺失調，甚至更加嚴重的病狀。治療上可以通過調養腸胃，吃溫血的東西來調養。使人內分泌平衡，內分泌平衡以後就可以達到排除體內毒素，從根本上去除口臭口苦等症狀。

當然上面講的是通過長期的食療才能達到。對於現在的都市年輕男女來說，一切都是追求快節奏。對於口臭口苦，舌苔厚，臉上長痘痘等症狀可以通過食用牛黃解毒片來達到理想效果。牛黃解毒片是一種清熱解毒祛火的良藥，不過如果長期食用可能會在腎臟積壓毒素。到時候就會撿了芝麻丟了西瓜。

從健康方面來說，個人覺得還是通過食療為主，調養為輔才是王道。其實根本上來說還是因為沒注意日常生活的修養，如今社會的進步，令許多年輕人忘記去調養身體，各種病狀在慢慢滋生。等到發現就隨便吃藥，這種做法一點都不正確。真正的養生不是吃多少藥，而是在飲食和休息方面做出正確的選擇。