您的位置:首頁保健人群

保健人群

30歲記憶力減退的原因有哪些

很多朋友會出現記憶力減退的症狀,有時候剛剛看過的東西,一個轉身就忘記了,放在一個地方的東西,想很久都想不起放在哪裡,這使得我們非常的苦惱,其實人到了一定的年齡段就會出現記憶力減退的現象,尤其是一種中老年人情況特別明顯,那麼30歲記憶力減退的原因有哪些呢?

概述

記憶力下降的原因多種多樣,首先要明確導致記憶力下降的原因,對症治療才能收到效果:

老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退,這是自然規律,也是正常現象。要延緩記憶力衰退和增強記憶力,最重要的是不能對自己的記憶失去信心。同時,老年人還必須及時適量補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質,戒除煙、酒,注意記憶衛生。

老年人如果出現逐漸發生,但發展較快的記憶力障礙,要注意排除老年性癡呆,特別是有家族史的更要引起關注。首先,應到相關科室如神經內科門診就醫,進行全面檢查,以明確是屬於真正的智慧減退(即器質性癡呆),還是因為抑鬱、焦慮等情感障礙導致的記憶力減退(即假性癡呆),後者通過積極治療即能獲得症狀的改善。此外,多數存在“輕度認知障礙”的老年病人,最終並不會發展為老年性癡呆,對此不要顧慮太多,積極的心態反而可以延緩老化。

記憶力下降的原因

記憶力對於人生的生活是非常重要的,如果一個人老是記憶事情,對他的生活與工作會出現很大的影響。想要瞭解記憶力,首先我們要來看一下記憶力的形式,記憶的形式有很多種,如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等,一般來說,因為每一個人的體質不同,那麼他的記憶能力也會不同,有的人形象記憶很好,有的人情緒記憶很好,有的人運動記憶很好。

但是現在很多年青人,卻出現了老年人一般的記憶力減退,這不得不讓我們重視起來,現在問渠心理網在這裡分析一下,記憶力減退的原因是什麼!

記憶力減退的主要原因有以下幾點:

1.不良情緒

不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒,這些不良情緒會影響我們的思維,同時也影響著我們的記憶,導致出現記憶力減退。

2.失眠

出現失眠,睡眠品質不好的朋友,記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護,如果人得不到休息,那麼就會影響我們的記憶力與注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病,還是心理上的疾病,都會導致我們出現記憶力減退。

4.年齡

當我們的年齡增大時,因為身體機能的下降,那麼記憶力也隨之下降。

5.用腦過度

用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加,對外界事物的敏感度降低,從而影響記憶。

6.依賴

如過度的依賴電腦、書籍等,會影響我們去開發自己記憶力,運用自己的記憶能力,從而出現記憶力減退。

7.壓力

適當的心理壓力可以增加我們的記憶力,但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

8.不良嗜好

如抽煙喝酒等,酒精可以幫助人們消除疲勞,使身體活性化。但是,飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用,很可能會發生暫時性記憶喪失。

記憶力下降也有年齡所致

對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降,可以通過各種方式加以彌補,如反復強調,反復記憶,生活規律化,以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域,這些都可以促進記憶力更長時間的保留,避免快速衰退。要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法,這是增強記憶的捷徑。

其實記憶力導致減退的原因有很多,有可能是因為年齡的增長導致,也有可能是我們平時的生活壓力太大,或者一些不良的情緒引起的,大家在發現自己出現記憶力減退的情況時,不要太緊張,適當的調節好自己的心態,保持良好的心情。