記憶力衰退怎麼回事呢

記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是記憶事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。想要瞭解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每一個人的體質不同，那麼他的記憶能力也會不同。但是現在很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，那我們瞭解一下記憶力衰退到底怎麼回事吧。

記憶力減退的主要原因有以下幾點：

1.不良情緒

不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。

2.失眠

出現失眠，睡眠品質不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。

4.年齡

當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。

5.用腦過度

用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

6.依賴

如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。

7.壓力

適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

8.不良嗜好

如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。

記憶力下降也有年齡所致

對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反復強調，反復記憶，生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。

現在大家已經瞭解記憶力衰退的原因啦吧，記憶力衰退有很多原因，壓力、習慣、年齡等等都會導致記憶力的衰退，我們平時可以採用積極健康的生活方式，有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，都可以防治記憶力衰退的。