牙齒健康的重要性

牙齒保健其實是在少部分人會引起一些注意，大多數人都還沒有意識到護牙的重要性，沒有引起足夠的重視，甚至很多人一輩子都沒有去過一次口腔診所，更別說口腔檢查了。那麼我們來說說健康牙齒的重要性和牙齒護理得小竅門。

牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音，而且對面容的美有很大影響。由於牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態和咬合關係的正常，才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現人的健康和美麗。相反，如果牙弓發育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協調。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標誌之一。

牙齒的小竅門：

1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦 。

2、每天至少刷２次牙，每個牙刷３個面，每次持續３分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食 。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養做到每人１把，刷後用清水多沖洗幾次，甩幹水分 。

5、1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月 。

6、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷，去除細菌和食物殘渣。

7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

關於青少年牙齒畸形，往往被認為是“先天”的而不受重視。有些青少年的牙齒表現出乳牙畸形，主要由乳牙期及替牙期的局部障礙、口腔不良習慣、發育異常、全身疾病及遺傳等多種原因引起。兒童牙齒畸形如不及時糾正，任其發展，其後果不僅影響面容外觀，而且還會影響其全身與口頜系統的發育及心理健康。