我們嘗試了奔跑遊戲

我們嘗試什麼：奔跑遊戲

地點：紐約曙光公園週三、週六;紐約中央公園週二、週三、週六。

我們做些什麼：奔跑遊戲為健身愛好者和他們的狗狗提供了全身的戶外鍛煉。創始人Angi Aramburu和她的吉娃娃,奇基塔(見上圖),用慢跑和一些簡單的狗狗訓練開始了此項課程，讓狗狗能夠正確做出反應。然後我們繼續慢跑接力,俯臥撐和吊掛。

接下來是力量訓練,由蹲起和手臂施壓練習組成,如大臂彎曲和尾骨擺動。我們會用在附近小山上跑上跑下來獎勵狗狗(同時折磨自己)。

接下來是越障練習課程。現在想像狗狗越障課程,然後想像自己跑步通過……

好吧,這不是那麼痛苦,但它確實是比看起來更難。我可以真切地感受到跳躍、錐擺和木板爬。另一方面,我的狗狗——泰德,路過它毫不費力。也許多兩條腿真的很有用。

結束時我們做了更多的木板爬和一些快速伸展運動。

持續時間:一個小時。

感覺如何：我們得到全身鍛煉了嗎?是的。我們都玩得開心嗎?毫無疑問。我的狗參與了嗎?恩……事實上並沒有。它花了大部分時間來拉扯皮帶,發牢騷,試圖與鄰近的狗搭訕(這可能更多得歸功於我的訓犬技能而非訓練課程本身)。而泰德的行為有點令人尷尬並且稍稍干擾了我自己的鍛煉。我們的同學都很友好，很善解人意。其他狗似乎表現很好,所以也許需要一些努力來使泰德表現更好。

另外,這樣運動無疑比面對一個無聊的的跑步機好。

它有助於什麼:我的心率變快，鍛煉挑戰了我的胳膊,內臟和腿。課程結束時我們甚至提升了自身的延展性。拿來運行確實提供了一個全身鍛煉,如果你督促自己,你可能會在離開時感覺筋疲力盡。

它對健康水準的要求:無論人類還是狗狗，課程參與者年齡、性別和健康水準跨度都很廣。每個人都受到歡迎。另外,指導員會大量調整訓練使之更容易並更有挑戰性。

我們會堅持下去嗎:當然!跟毛茸茸的朋友一起，就連做波比運動都變得有趣多了。