扁平足怎麼糾正有效？

扁平足給患者帶來的危害是極大的，不僅僅會影響到走路及個人形象，最主要的還會威脅到身體健康。但是患者也不必要因此而出現過於悲觀的情緒，只要及時進行糾正性治療就可以緩解，那麼一般情況下需要怎麼開始做呢？接下來小編就會為大家介紹幾種有效的糾正方法。

1、適當進行足部肌肉的鍛煉，平時在家可以多做用足底外緣練習行走及蹠屈練功，臥位時進行足趾勾床欄杆練習；雙足尖向內且足跟分開。每天晚上堅持用溫水泡腳，可以在盆子裡放一些小的鵝軟石，在泡腳的時候用腳趾抓取。也可以光著腳在沙灘上或草地上行走，練習彎曲腳趾頭，用腳的外側緣著地行走，鍛煉足部的肌肉和韌帶。對足弓軟弱無力的患者，其足部的運動可逐漸增加，切忌步行太早或走長路。

2、如果是由於舟骨畸形引起的扁平足，需將肥大的舟骨結節、副舟骨或骨骺切除，把脛骨後肌腱游離短縮，和小片舟骨向外向下移至舟骨的蹠面一起固定在舟骨蹠側面上。如果是由於跟骨骨橋引起的扁平足，則需切斷骨橋。

3、走路是最好穿平足矯形鞋或平足鞋墊進行矯正。矯形鞋的要求如下：鞋跟和鞋腰要窄，鞋幫要緊，鞋跟外側最好到外踝前緣，內側要延長到距舟關節，並墊高3-6mm，這樣做是為了使足內翻，矯正跟骨外翻，並將距骨頭托起，防止下陷。

這篇文章中介紹的這些糾正方法都是經過臨床科學驗證的，目前有很多患者經過長時間的堅持，已經達到了徹底治癒的目的。小編建議各位患者一定要及時進行檢查，然後可以在專業醫生指導下矯正，以便儘快達到緩解的效果。