經期能吃紅蘿蔔嗎

經期能吃紅蘿蔔嗎?說到這個問題的時候，一般人都是不清楚的，這是因為大家其實對於紅蘿蔔這個食物是不熟悉的，或者可以說光從名字上面來看，一般人應該都是不知道這所謂的紅蘿蔔的。但是在很多時候，這個問題是會影響到經期的女性朋友們身體健康狀況的，所以對於大多數經期的女人來說都是想要瞭解的。

要想清楚地知道這個問題，首先大家需要知道的是有關紅蘿蔔方面的的相關資訊的。說到紅蘿蔔這個是食品，一般人都是知道的，也就是指胡蘿蔔而已。而且因為胡蘿蔔的口味好，營養價值高，所以很多人都是非常喜歡吃的。那麼，下面就來說說這個問題。

紅蘿蔔一般指胡蘿蔔,經期是可吃這胡蘿蔔的，沒有任何影響的，別擔心。在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

胡蘿蔔富含維生素A，可促進機體的正常生長與繁殖，維持上皮組織、防止呼吸道感染，保持視力正常，治療夜盲症和眼乾燥症。婦女進食可以降低卵巢癌的發病發病率。內含琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，並防治高血壓。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，B族維生素和維生素C等營養成分也有潤皮膚、抗衰老的作用。

胡蘿蔔具有一定的降壓、強心、抗炎、抗過敏和增強視力的作用，其降壓機理主要由其鉀鹽所致。

胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

綜上所述，對於經期的女人來說，其實是可以吃紅蘿蔔的，因為在很多時候紅蘿蔔對於經期的女性朋友的身體是有著一定的好處的。除此以外，對於經期的女人們的飲食注意點還有很多的，儘量不要吃油炸的、辛辣的速食麵的，這些對於她們的身體是有害處的。