健康生活

白髮拔一根長十根?強行拔發當心脫髮

長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致,所以白頭發越拔越多,拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是,拔白頭發會引發頭皮炎症,同時同一個毛囊會生長數根頭髮,如果強硬將白頭發拔除,會影響其他健康頭髮的生長,引起脫髮等,所以不建議拔白頭發。如果無法容忍白頭發的存在,可以貼著頭皮將白頭發剪掉。

白頭發越染髮越多?

染髮並不是直接導致白頭發的原因。但是染髮化學藥劑會刺激頭皮,對毛囊造成傷害,有些染髮劑具有強烈的刺激物質,會破壞頭髮表面的“外衣”使發質顏色變淡,這些都間接的刺激白頭發的生長。

很多人喜歡做頭髮時,染髮和燙髮同時進行,這對發質是致命的傷害,為了減少皮囊及頭髮的負擔,染髮和燙髮至少要間隔2周。

一夜之間愁白了頭?壓力和白頭發的關係

電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊,一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。

成人的頭髮每天大約生長0.35cm,不可能因為昨天的壓力打擊,今天就瞬間滿頭銀髮。

但的確過大的壓力會造成血液迴圈不暢通,給頭皮造成負擔,間接刺激了白頭發的生長。

吃海帶可以黑髮?迷信!

民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑,這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮,要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物,有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物,最重要的是不要偏食,要保證營養的均衡攝取。

美髮食品

·含有氨基酸的蛋白質食品(頭髮的原料):竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司乳酪

·維他命類食品(幫助促進蛋白質吸收):胡蘿蔔、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類

·銅、亞鉛等礦物質食品(改善促進頭髮變黑):柿子、肝臟、大豆製品、蝦、蟹、可哥粉

治療白頭發的“特效藥”?!

市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品,但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上,有效性有待考證。白頭發是如何產生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外,紫外線也是殺手之一!

頭皮深層分佈著促進黑髮生成的細胞,滋養著發根長出黑色頭髮。研究表明,產生這種細胞的幹細胞,會受到紫外線照射而“枯竭”針對紫外線死角,無論何種季節,何種天氣情況,一定要帶著帽子和打著陽傘出去,給頭髮也防防曬。

養發護髮從今天做起,3個POINT銘記在心。針對頭皮養護,防止紫外線侵襲

1)準備遮陽物品

生活紫外線無所不在,晴天情況,周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以不要管季節、不要問天氣,每天準備帽子和陽傘,保護頭皮!

2)選擇正確適合自己的洗髮乳洗頭時不要用指甲去摳抓頭皮,避免抓破頭皮肌膚,破壞毛囊,引起炎症。同時洗頭後一定要沖洗乾淨,不要殘留洗頭液,否則會引起頭皮瘙癢或者疼痛。注意洗頭液的選用,推薦含有對於頭皮低刺激的氨基酸洗頭液。

3)配合各種按摩促進頭部血液迴圈

通過對頭皮的按摩,可以有效的促進頭部血液迴圈,增加細胞活性,提高發質健康度。由於臉部及頭皮屬於一塊肌膚,臉部表情肌的鍛煉可以帶動頭皮,有效的促進血液迴圈,儘量每天做5~10次。

改善白頭發現象,美髮瑜伽按摩

·活動A(前頭筋)&B(後頭筋)區域頭部端正,面向前方,用5秒鐘慢慢的將眉毛向上抬起,眼睛保持張開狀態,目視前方眉毛在最高處,保持動作5秒鐘慢慢的還原,再次練習,此動作做5組練習

·活動身體僵硬的關節鍛煉(側頭肌)臉部稍稍向上抬起,牙齒用力咬合,保持5秒鐘。然後慢慢放鬆腮部肌肉,恢復自然表情,此練習做3組。