喝啤酒能瘦身嗎？

啤酒肚，這個大家都知道，因為這個名字所以很多人都認為是啤酒喝多了才長的。給大家造成這一印象主要是一些經常喝酒的人肚子比較大，這就把啤酒致於了不利之地。“啤酒肚”和啤酒沒有什麼關係。啤酒肚是脂肪聚集在肚子上形成的。它的形成是因為運動的不夠，吃的太好了。但是還有一種說法是喝啤酒可以瘦身，是這樣的嗎？

肚子之所以會變大是因為攝入的營養過多，罪魁禍首是攝入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。

啤酒一般分為以下幾類，無醇啤酒，幹啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。這些啤酒中，只有熟啤酒適合用來減肥。經過巴氏殺菌後的啤酒就成了熟啤酒，因為酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續發酵，穩定性較好，不會在胃中繼續繁殖，所以胖人飲用較為適宜。

喝啤酒能有效的減少脂肪的攝入，啤酒幾乎不含脂肪和糖，優質蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩定，同時優質膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物，在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。

可以直拉減少脂肪的吸收，含大量優質膳食纖維，吸水膨脹後可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進胃腸的脂肪從大便中排出，從而減少脂肪的吸收。

有效的減去體內淤積的脂肪，富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝，加快體內脂肪和能量代謝。脂肪細胞被排空後，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒瘦身法的最優勝之處就在於三大天然瘦身元素 (膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素) 將脂肪細胞排空的同時，迅速填入全面均衡的營養 (蛋白質、維生素、礦物質、核酸等)。

優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。

相信大家之前也肯定做過很多減肥的工作，像是吃一些減肥藥，做守住等等，這都是不健康的，啤酒是天然的，對身體的傷害是很小的，所以是比較安全的。但是大家不要在喝啤酒的時候吃一些油膩的食物，不要喝太多的啤酒，喝太多啤酒也會長胖哦。