剖腹產後到底多久可以游泳減肥？
女性在生產的時候可以選擇順產或者剖腹產，很明顯後者對孕婦的身體的傷害是更大一些的，而且身體恢復的時間也要久一點。因為很多的孕婦在生完孩子以後，就想立刻的開始減肥瘦身，但是因為剛開始的時候孕婦還要餵奶，身體還在恢復，身體比較虛弱是不適合減肥的，那麼剖腹產多久以後才能游泳減肥呢？
剖腹產多長時間可以恢復苗條身材，這是新媽媽們一直想要知道的問題。這關鍵取決於兩件事：減肥和鍛煉，但鍛煉要適當適度。如果你的鍛煉強度過大、速度過快，這反而會影響到你身體的健康。如果你用母乳餵養你的寶寶，還會破壞乳汁中的營養。所以，制定一個可行的鍛煉計畫是很必要的。
孕婦在生產之前體內會積存大約36000卡熱量，以供哺乳時期使用，這些熱量就如同一個中等身材女性20天的熱量所需。因此孕婦產後若 不哺乳，就需要靠外援—運動來消耗掉熱量，自然特別吃力。並且在哺乳期的前三個月，產婦體內儲存的脂肪，可借助哺乳，每天是以100到150大卡的數量消 耗掉;從而一名正常活動的哺乳期婦女，每天還需要靠運動和做家務此外消耗500至550卡的熱量，這樣才可以保證乳汁分泌和本身所需。所以，生產後一個
月，哺乳的媽媽將會比不哺乳者，要多消耗18000到19500卡熱量，才不會肥胖。由於哺乳的媽媽所要消耗的熱量較多，自然比較容易恢復產前的身材;然 而未哺乳的媽媽就只能夠靠額外的運動來消耗體內過剩的脂肪，並且有效的運動必須每個星期至少三次，每次在三十分鐘以上，運動之後心跳達130次以上，才有 減重效果。
另外，產後恢復身材除了要靠哺乳、運動以外，飲食控制也是重要關鍵。因為很多女性生產完即一“發”不可以收拾，經常是懷孕期間和做月子的時候進 補過頭所致。
上文中介紹了剖腹產以後女性身體恢復的過程，通常剖腹產的女性要產後休養三個月到半年的時間，才可能完全的恢復。而且生完孩子以後要進行母乳的餵養，也不適合進行減肥，所以應該適當的進行瑜伽等運動，但是可以孩子斷奶後再系統的減肥。