老年人眼睛不好吃什麼

老人基本上都會出現視力下降的症狀，很多老人在出現這種症狀以後都非常的擔心，眼睛不好後對於自身的日常生活會造成嚴重的影響，同時還會加重家人的負擔。老人的身體比較的虛弱，不想要使用藥物來進行治療，但是想要通過飲食進行調理，那麼老年人眼睛不好吃什麼?

1. 金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”;

2. 金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力，常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，防病健身;

3. 金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處;

4. 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病;

5. 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。

單純的通過飲食來對於眼睛進行調理是起不到好的效果的，想要徹底的調節我們都身體一定要讓眼睛注意休息，同時避免造成眼睛的傷害，特別是一些煙霧等造成的眼睛傷害。老人還需要全方面的來補充身體需要的營養。