排宿便清腸道的藥哪種好

專家指出，宿便是人體毒素的根源，若是不及時排出，會被人體吸收，從而降低人體的抵抗力和免疫力，危害身體健康。所以，在生活中，應該要注意宿便的及時清除。那麼，排宿便清腸道的藥哪種好呢?有效排出體內宿便的食物有哪些呢?下面便一起來看一下這篇文章的相關介紹吧。

腸清茶是公認的一種科學健康完全有效的洗腸清宿便方法。通過飲用腸清茶對宿便進行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時後就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當的宿便。同時腸清茶還能養腸護腸，其有效生物活性成份能平衡腸內菌群，滋潤養護乾澀、粗糙、有毛刺的腸道，修復受損的腸道粘膜，調節腸道蠕動功能。1-2周後，腸道排泄系統全面打通，宿便和毒素得到徹底清除，腸道功能得到恢復。

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、奘靈水蘇糖。因為服用奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清。

其次是堅持適度的運動鍛煉，可以選擇一項自己喜愛的運動項目，並持之以恆地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。平時還要有愉悅的情緒，同樣的你的喜怒哀樂胃腸消化道同樣能感知到的，想要腸道歡快的運轉，您同樣要保持快樂的心情。

以上便是關於排宿便清腸道的藥的介紹。宿便排出才能夠有效維持人體的正常新陳代謝，所以我們應該重視關注自己的身體，這樣才能夠保證身體的健康。此外，在飯後進行散步，能夠幫助胃腸食物的蠕動，對於宿便的排出也是非常有效果的。