讓專家告訴你維生素b6可以長期吃嗎

人體的健康，離不開各種營養物質的及時補充，同時也離不開必要的維生素。正常情況下，我們通過日常的飲食，便可以滿足人體營養物質的需要。但是有時候，當身體患有某些疾病的時候，則需要服用藥物來補充維生素。那麼，維生素b6可以長期吃嗎?下面便讓專家告訴你維生素b6可以長期吃嗎吧。

維生素B6片用於預防和治療維生素B6缺乏症。也可用於減輕妊娠嘔吐。

長期過量服用維生素b6可致嚴重的周圍神經炎,出現神經感覺異常,步態不穩,手足麻木,若每天服用200毫克持續30天以上,曾報導可產生維生素B6依賴綜合症。

如果缺乏維生素B6，可考慮從食物上來攝取，維生素B6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多，可考慮多食這方面的食物。

維生素B6的主要作用是促進脂肪代謝。同時任何一種維生素服的過量都是有副作用的;需求量一般而言，人與動物的腸道中微生物(細菌)，可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補充;其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關係，若吃大魚大肉者，應記住要大量補充維生素B6，以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發生。

如果長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎、出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木、每天服用200毫克持續30天以上、曾報導可產生維生素B6依賴綜合症，注意不宜長期服用或大劑量服用;如果需要長期或大劑量服用應在醫生或藥師的指導下服用。

以上便是關於維生素b6可以長期吃嗎的介紹。雖然說人體需要及時補充各種維生素，但是並不一定要通過服用藥物來補充。若不是必要情況，在平時，完全可以通過一些食物來補充營養，而不是過度的依賴藥物，這樣很容易使人體產生依賴性。