氣虛的人怎麼調理好呢

氣虛的患者多是女性，當然身體虛弱後形成的氣虛也是非常多的，可按照氣虛的類型進行調理治療，調理得當能改善其體質，如放棄調理治療的，則身體會更虛弱。那麼氣虛的人怎麼調理好呢?調理氣虛可從中醫方面進行，患者可使用按摩的方式，也可使用藥物、飲食等常規方式，多種合理的調理可幫助氣虛快速的消失。

中醫認為氣血體質調理原則是補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。本文就是關於氣虛體質調理方法的介紹，具體的方法如下：

(1)氣虛體質特點

形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早洩、女子白帶清稀。

(2)氣虛體質調理原則

補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

(3)氣虛體質調理方法

氣功鍛煉：腎為元氣之根，故氣虛宜作養腎功;其功法如下：

屈時上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原，可連做十次。本動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。

拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5次，然後，右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同，每日可做五遍。

蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

摩腰：端坐，寬衣，將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度;再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。

“吹”字功：直立，雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，可連續做十餘次，屬於“六字訣”中的“吹”字功，常練可固腎氣。

飲食調養：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、蓧麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用“人參蓮肉湯”補養。

藥物養生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散;肺氣虛，宜選補肺湯;腎氣虛，多服腎氣丸。

氣虛的人怎麼調理好呢?氣虛的調理方式就為大家介紹到這裡了，氣虛時會感覺到身體無力，經常會冒冷汗出來，手術後的人群最容易出現氣虛的現象，所以要進行飲食方面的調理治療。當然在常規的方式下進行治療的，也可以幫助身體快速的恢復，氣虛的現象可以在身體恢復的過程中消失，體質也會得到好的改善。