延年益壽中藥有哪些

每個人都想長壽，因為還有大好的時光等著我們，我們的身體健康了才更加的有眼福去到處看看，到處走走，但是由於現在的經濟條件好了，越來越多危害身體健康的食物或自是事物開始出現了，這樣我們的身體健康也好不到哪裡去，所以說人們的身體硬是三天兩頭的都要出問題，那麼延年益壽的中藥有哪些呢?

1、枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑"。《本草匯言》贊之"使氣可充，血可補，陽可生，陰可長"。枸杞子有類似人參的"適應原樣"作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

2、蜂王漿

蜂王漿是蜂製品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

3、黃芪

中醫認為"脾為後天之本"。脾胃派代表人物李杲認為黃芪"益元氣而補三焦"，清代的黃宮繡稱黃芪為"補氣諸藥之最"。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

4、何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

大家在延年益壽的時候其實也不是光靠吃這些食物就行的，如果是老人的話，那麼平時在做延年益壽的情況下也要多給自己運動運動，每個體質做這個操的程度都是不同的，其實不一定非要食物才能養身，平時裡老人們一定要多動，多運動才是組好的藥物。

想要延年益壽的話不妨試試這些中藥，這些中藥對延年益壽有很多功效，其實延年益壽的時候不一定光靠吃藥物就行，平時還需要做好相關的生活和飲食護理，做延年益壽的時候必須要改善平時的一些自己都認為不良習慣的生活，比如說熬夜，經常吃一些不健康，不衛生的食物，是需要及時做好調節的。