全身肌肉僵硬怎麼辦?

最近一段時間我睡覺起來之後總是感覺到渾身難受，全身的肌肉都是僵硬的，非常難受，需要活動幾分鐘之後才能好轉以下，剛開始以為是受涼了，後來才蓋的很厚的被子也不解決問題，問了下醫生，醫生說是一種肌肉萎縮症，需要及時治療，全身肌肉僵硬怎辦才好啊?

下面我們來看下專家的方法是什麼：

1、 可採用按摩,燙澡,臘療,紅外線照射等方法治療.以前三種為佳,按摩最好.手法是以手掌(雙手重疊),間或用拇指,沿肌纖維的方向,由下向上按(向心性,以促進靜脈血,淋巴液,組織液的回流).以撫摩開始,震抖結束(採用小震抖----抓住患者腳腕震抖--和大震抖--屈髖,膝,轉動髖關節,猛一拉直其腿一兩種方法.

2、 按摩的手法宜重. 上述療法可單獨使用,亦可綜合治療.輕患者二三次,比較重的一星期,嚴重者二星期左右即可治癒. 訓練安排上,輕者可保持原計劃,不加強度;較重者要減小強度和運動量;嚴重者必須停止訓練,在可能的情況下,其他部位也可做些輕微的活動,幫助患者復原.

3、 預防 一, 系統訓練到一定階段後,應採取措施,注意地休息; 二, 訓練中,用力部位必須經常交替,活動力求全面,手段多樣.絕對防止今天練跑,明天練跳,後天練越野跑這種過於集中(下肢)的訓練方法。

全身肌肉僵硬怎麼辦?從上邊的答案就可以看出，肌肉僵硬還需要多做一些運動的話比較好一點，特別是晚上睡覺前做一些運動，可以使肌肉和血液迴圈好一點，這樣的話會好一點，還有就是要多泡腳，這樣也可以促進血液迴圈，使肌肉僵硬的毛病抓緊改正。