夏季喝什麼能避暑同時能保健
天氣越來越熱,氣溫越來越高,炎熱的夏天已經到來了,在這炎熱的夏季一定要做到消暑,一是要注意減少與太陽的“直接接觸”時間,二是要通過合理的飲用各類消暑飲品,這樣不但可以達到避暑的功效,還能對健康有大的益處。
苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒,具有清暑滌熱,明目及解毒功效。苦瓜的營養價值非常高,維C含量豐富,具有增強血管的通誘性及保護心血管,多吃具有降血壓與血膽固醇。苦將苦瓜汗冰後,更是消暑的佳品,對於怕苦的人可在其加點蜜糖來高。但應注意苦瓜性寒,對於虛寒體弱的人就要謹慎食之。
鮮藕汁
鮮藕汁能清熱解煩,解渴止嘔,若將鮮藕洗淨切片,加適量糖,煎湯代茶飲,可以去熱消暑,可謂避暑良方。