健康生活

崴腳後最佳處理辦法

生活中,我們經常會遇到“崴腳”的情況,尤其是那些愛穿細高跟的女生,一不小心可能就會走路崴腳,這在電視劇和生活中都很常見。實際上,“崴腳”指的是踝關節扭傷,那些崴了一下,卻一點事沒有的也就不在崴腳範圍內了。

如果不小心崴腳了怎麼處理?有些人受傷後習慣用熱毛巾進行熱敷,或者用熱水泡腳,許多人傷後立即貼上膏藥,以為這樣可以幫助消腫止痛,傷痛會好得一定快些。其實,這些做法都是不對的。

貼膏藥的方法是不錯,但最好先冷敷患處,48小時後再貼止痛膏藥。這是因為,人體軟組織受到損傷後,局部會慢慢腫脹,皮下的小血管在慢慢的滲血,此時,如貼止痛膏藥,膏藥的活血功效會使局部血液迴圈加快,血管內滲出液體增多,反而加重局部腫脹、疼痛。

如果先冷敷患處使血管收縮,可減輕腫脹、疼痛,同時幫助膏藥更好地發揮其舒筋、活血、通絡功效。

當然,為了避免崴腳發生,我們還是少穿高跟鞋,走路多看路比較好。