孕婦可以喝乳酸飲料嗎

乳酸飲料在我們的生活中是屬於比較常見的一種食品了，同時乳酸飲料也是很多人平時非常喜歡喝的飲品。因為很多人都知道乳酸飲料對於我們人的身體是很有好處的，而且營養價值也很高，有的人甚至一日三餐的時候都喝。但是對於孕婦來說，乳酸飲料可以食用嗎?這是一個關係到很多人健康的一個問題。

大家都知道，孕婦的體質是很特殊的，有時候往往因為吃的食品的一點不對，就造成了身體上的不良反應，嚴重的時候甚至影響胎兒，所以孕婦的飲食一定得加倍小心。那麼，下面接針對孕婦是否能喝乳酸飲料這個問題展開深入探討。

乳酸菌飲料是指以乳或乳製品為原料，經乳酸菌發酵制得的乳液中加入水，以及食糖和(或)甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調製而成的飲料。根據其是否經過殺菌處理而區分為殺菌(非活菌)型和未殺菌(活菌)型。

一種是具有活性的乳酸菌飲料，簡稱活性乳，就是在乳酸菌飲料中含有活的乳酸菌。按要求，每毫升活性乳中活乳酸菌的數量不應少於100萬個。當人們飲用了這種飲料後，乳酸菌便沿著消化道到大腸，由於它具有活性，乳酸菌在人體的大腸內迅速繁殖，同時產酸，從而有效抑制腐敗菌和致病菌的繁殖和成活，而乳酸菌則對人體無害。這種飲料要求在2~10℃下貯存和銷售，密封包裝的活性乳保質期為15天。

另一種是非活性乳酸菌飲料，也就是通常所說的乳酸菌飲料，一般不具有活性，其中的乳酸菌在生產過程中的加熱無菌處理階段時已被殺滅。這種飲料可在常溫下貯存和銷售，也就不存在活性乳酸菌的功效。我們消費者在購買這類飲料時一定要看清產品標識及配料，區分好乳酸飲料、非活性乳酸菌飲料和活性乳，搞清楚它們的營養價值。從營養特徵可以看出孕婦是可以喝乳酸飲料的。

冰鎮的乳酸菌飲料吃多的話會影響食欲，使小兒不願吃正餐。而且乳酸菌飲料的蛋白質含量僅有1%。因此從營養價值上看，乳酸菌飲料遠不如優酪乳，絕對不能用乳酸菌飲料代替牛奶、優酪乳來喂哺寶寶，否則容易造成營養不良。

綜上所述，孕婦是可以喝乳酸飲料飲料的，但是需要注意的就是冰的狀態的乳酸飲料對於孕婦來說一般是不能喝的。如果有孕婦不小心喝了冰的乳酸飲料，就要十分注意了，很可能因為你的這個不注意，從而導致身體某些方面的疾病的產生，嚴重的會危及到寶寶的健康。