女人掉發的10大原因 女人掉發要補充什麼

女人的髮型可以多種多樣，不同的髮型可以給你帶來不同的形象，想要多變的髮型，頭髮的發質、多少都有很大影響，有些女性頭髮稀疏、經常脫髮掉發，髮型怎麼做都不好看，其實，導致女性脫髮的原因有很多，今天就為大家介紹女性掉發的10大原因。

女人掉發的10大原因

1、多囊卵巢綜合征

患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛髮過多，而頭髮變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭髮稀疏是該病的唯一症狀。

2、藥物

避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏，尤其是那些有脫髮家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。

3、生育

有些女性懷孕期間頭髮更密，這要得益于性激素水準的變化，它會使頭髮的生存時間延長。但分娩後，性激素水準恢復到正常，那些頭髮就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

4、頭髮勒得過緊

許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍，就會發生脫髮。這些不當的美髮習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫髮。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭髮生長的週期。脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

6、癬菌病

這種病由真菌引起，脫髮模式比較典型——頭皮發癢，脫髮區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

7、減肥

如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫髮。飲食恢復到健康水準，頭髮又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫髮。

8、抗癌治療

無論放療、化療，都會導致脫髮。治療中止後，頭髮會長回來。

9、極度壓力

嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭髮甚至全部，有可能持續6~8個月。

10、斑禿

人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫髮。大多數情況下，頭髮會在半年到一年的時間內長回來。

飲食中注意選擇有益於生髮的食物：

1、宜食含碘高的食物。

2、宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。

3、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

6、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

飲食中避免和忌食下列食物：

1、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。

2、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

3、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。

上面為大家介紹了女人掉發的10大原因，經常掉發的女性要多吃生髮固發食物，少吃燥熱、高糖食物。