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怎樣促進骨骼癒合呢

骨骼是支撐我們身體運動的重要組成部分,如果平時不小心摔倒、扭到,很容易使骨骼受傷。骨骼受傷會讓我們產生疼痛感,甚至不能活動,對我們的影響非常大。那麼,到底怎樣促進骨骼癒合呢?想要知道答案的朋友們,請仔細的閱讀下文吧!

(一)骨折初期食療方:骨折發生後的頭1~2周內,因瘀血停積、絡脈不通,而致腫脹疼痛。此時治宜活血化瘀、消腫止痛,方用“塘鯉魚接骨湯”。該方原料為:塘鯉魚500克,骨碎補15克,生米仁50克,蔥白5根,生薑5片,黃酒30克。其制法為:先把骨碎補加水煎煮後,去渣留汁;接著加入洗淨並去掉鱗和內臟的塘鯉魚和米仁、蔥白、生薑、黃酒,繼續煎煮至熟。熟後分餐適量食之即可。

(二)骨折中期食療方:骨折發生2周後,傷肢腫脹漸消,疼痛亦減輕。此時新骨痂開始生長,治宜接骨續筋、和營生新,方用“豬骨接骨湯”。該方原料為:豬骨頭500克,接骨木50克,黑大豆125克。其製作和服法為:先把接骨木加水煎煮後,去渣留汁;接著加入豬骨頭和此前已浸胖的黑大豆(若無此豆亦可用黃豆代之),用小火煮爛並酌加食鹽、味精等調料後,分餐適量食之。

(三)骨折後期食療方:骨折後期,斷骨已達臨床癒合階段,治宜固本培元,可選用下列諸方:(1)枸杞子15克,桂圓肉15克,紅棗10枚,加水用小火煎煮後,再加點冰糖,即可食用。(2)豬腎(去白筋)2只,佐以薑、蔥、鹽、酒等調料,加水煮熟後,適量食之。(3)胎盤1只,洗淨焙乾研末後,每日清晨空腹時服3克(以溫開水稍加白糖送服)。

通過上文的介紹,相信你已經知道怎樣促進骨骼癒合了吧!俗話說,動筋傷骨一百天,此話一點都不假,我們的骨骼受傷,恢復的比較慢,特別是一些中老年人,恢復的會更慢一些,所以,在平時的活動和運動中,一定要小心,避免骨骼受傷。