促進腦細胞增長的方法有哪些

很多人都會想說，我希望自己有一個聰明的大腦，誰不希望呢，聰明的大腦取決於腦細胞的數量和活躍度，增強增長腦細胞的數量是讓我們有一個健康聰明大腦的關鍵，那麼促進腦細胞增長的方法有什麼呢，答案絕對就是運動，為什麼呢，下面的文章中會給大家帶來解釋。

研究人員通過實驗研究小鼠區分相似記憶的能力如何，如何“換算”到人身上，就相當於記住昨天或前天晚飯的內容，或是去超市買東西時車停在哪裡。經測算，“跑步組”小鼠平均每天跑24公里。研究人員通過化驗它們的腦組織發現，它們的海馬體齒狀回區的大腦灰質在實驗期間發生增長。具體的原因雖然尚不明確，但可能與運動加速血液迴圈和運動中產生的某種激素有關。英國《衛報》援引研究負責人、劍橋大學行為神經學家蒂莫西.伯西的話報導：“在第一項實驗中，小鼠對兩個方塊的記憶很相近。只有當它們需要區分這兩個方塊時，新生的腦細胞才真正發揮了作用。“我們知道運動有益於大腦健康，”他補充說， “但最新研究告訴我們這一效果的機理何在。”

劍橋大學研究小組認為，小鼠實驗的結論也適用於人類。這一觀點與另一位研究運動對記憶力影響的學者觀點不謀而合。英國班戈大學副教授斯坦.科爾孔布說：“資料顯示，由於經常運動而產生的神經元會幫助人們提高認知能力。”不少有重大學術成就的人曾說自己喜愛運動。2001年諾貝爾物理學獎獲得者、德國物理學家沃爾夫岡.克特勒就是其中一位。“我在跑步時什麼都會想：物理知識、家庭問題、週末計畫......”他說，“雖然我不會在跑步時有重大的發現，但他給了我思考問題的時間。由此可見，運動對大腦思考的重要性。

堅持運動不僅僅對身體有好處，對我們的大腦也是非常有好處的，上面介紹的內容已經很詳細具體的解釋了，運動會促進腦細胞的增長，讓我們的大腦更加健康和靈活，還有就是平時也要注意自己的飲食，堅持好的鍛煉習慣，我相信你會有一個健康的大腦，一個健康的身體的。