拉肚子能喝優酪乳嗎

優酪乳是牛奶經過發酵製成的乳製品。他營養豐富，清涼、爽口，易被消化吸收，常吃優酪乳有益健康。那麼，拉肚子能喝優酪乳嗎？

如果拉肚子不是很嚴重的話，是可以喝優酪乳的。因為優酪乳有一定的抑制腸道細菌的作用。如果拉肚子嚴重的話，還是不要喝的好。因為優酪乳中的蛋白質可能會加重胃腸道的負擔，不僅對拉肚子沒有作用，而且還會有加重拉肚子的跡象。

拉肚子能喝優酪乳嗎？喝太涼的優酪乳可能會引起拉肚子或肚子痛。因為乳製品中的主要碳水化合物是乳糖。乳糖是經小腸乳糖酶分解，然後被吸收掉了。

但是如果有乳糖不耐受症的朋友身體裡就缺少乳糖酶，乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會刺激腸道，引起拉肚子的。

如果拉肚子，腸道內的菌群出現了紊亂，優酪乳中本身含有大量的乳酸菌，吃了還是會引起菌群紊亂的。所以建議拉肚子不要喝優酪乳，等不拉了再喝。