孕婦各階段營養補充方法

在懷孕之後，很多的女性朋友們都想著該如何補充自己身體當中，的營養該如何，讓營養進入到身體內吸收幫助寶寶的健康發育，那麼在接下來的這篇文章當中，我們來一起瞭解一下孕婦各階段營養補充是怎樣的。

1.胎兒的成長

受精後約7-10日，受精卵便在子宮內膜著床，並從母體中吸收養分，開始發育。在前8周時，應該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。

胚胎的大小在懷孕第3周後期約長0.5-1.0釐米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎無法明顯地區分頭部和身體，並且長有鰓弓和尾巴，和其他動物的胚胎發育並無兩樣。

而此時原始的胎盤開始成形，胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時形成。

2.母體的變化

實際上，受精卵形成的一周之內還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現懷孕跡象，常在兩周以後，因此這時期尚未有任何症狀。

不過有些人的身體會有發寒、發熱、慵懶困倦及難以成眠的症狀，因一時未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。

這時子宮的大小與未懷孕時相同，還沒有增大的現象。

3.生活上應注意的事項

初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發生一連串的變化，因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計畫，或是根本不瞭解身體的反應，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節，都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。

就身體反應而言，懷孕初期可能會類似感冒的症狀，若胡亂買成藥吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫生，找出病因。

孕婦各階段營養補充首先對於自身的營養保證，一定要起到良好的效果特別是在平時要注意葷素搭配，吃水果，多吃一些有營養的煲湯之類的物品，對於胎兒的發育可以起到很好的幫助。