月經量偏少食物補充方法

對女性來說，如果自己的月經量偏少，那麼一定要引起自己的重視，因為月經量長期的處在一個偏少的狀態，會對自己的身體構成危害，而且如果長期得不到有效治療，會出現閉經，所以很多女性想瞭解一下月經量偏少食物補充方法，為了你能儘快瞭解，就來看看下面介紹。

月經量少意味雌激素減少，卵巢功能減退

臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月經失調，月經週期延後，月經量少，月經稀發，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。導致提前進入絕經期。而月經量持續減少，多數意味著女性雌激素水準發生變化、降低，卵巢功能減退。

食物補充雌激素 保養卵巢

1、卵巢保養吃什麼——百合茯苓

百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水準，抑制卵巢囊腫的產生。

2、卵巢保養吃什麼——野葛根

野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報導。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

3、卵巢保養吃什麼——維生素

維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢有國家認證資質的營養師或是懂營養的醫生調配優質的營養素製劑來補充。

4、卵巢保養吃什麼——黃瓜

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

月經量偏少食物補充方法，以上就做了具體的介紹，以上介紹的這些方法，都是補充月經量減少，特別好的食物，所以對於很多月經量減少的女性朋友，可以對以上內容瞭解，通過嘗試這些食物，讓自己的月經減少儘快的得到改善。