健康生活

夏季做五件事 讓女人越變越醜

接下來,就跟隨小編一同來看看夏季哪些事情不要做,以免傷害身體和容顏吧!

1、貪吃冷食

夏季,天氣非常的炎熱和乾燥,然而,這樣一種天氣裡,女性朋友們非常喜歡吃冷飲和冷食,例如冰鎮飲料、霜淇淋,還有剛從冰箱裡拿出來的冷食,不得不說,吃下去的那一刻是非常涼爽的,很舒服,也很享受。但是,女性朋友的體質大多都比較偏陰,常吃冷食會令腸胃受到很大的刺激,引發各種腸胃不適的問題,另外,常吃冷飲還會使肌肉受到刺激,令皮膚收縮,影響肌膚健康。因此,夏季炎熱,冷食是可以吃的,一個月一次就好了,經期除外,切不可貪多哦!

2、不睡午覺

在我們的生活當中,有許多人是有著睡午覺的習慣的,然而,有些女性朋友們卻從來不睡午覺,而是將中午的一兩個小時拿來做其他的東西,實際上,中午午休一個小時左右是對身體非常有益處的,它可以令女性朋友們的身體各個部位都得到很好的休息,也避免了下午的疲勞和疲憊,同時,睡午覺還可以幫助美容肌膚。因此,女性朋友們可以在中午午睡一會兒,來為自己補充能量。

3、空調溫度過低

夏季的溫度過高,導致人們開空調會調至非常低的溫度,尤其是在職場中工作的白領女性朋友們,辦公室的空調從一上班開始就被調至很低的溫度,一整天下來又不開窗通風,而且空調溫度過低,以至於到了下午的時間,要蓋被子在身上來取暖,實際上,這樣的做法是非常不利於身體健康的,室內不通風,且溫度過低會使人身體抵抗力減弱,從而容易引發各種疾病。因此,即便是在職場中工作的女性朋友們也不宜將室內外溫度調差太大,要時常開窗通通風,讓室內呼吸一些新鮮的空氣,才會身體有益。

4、坐木凳

中國有句老話是這樣說的:冬不坐石、夏不坐木,這句話是非常有道理的。值得女性朋友們注意的是,在炎熱的夏季,很多朋友們在晚飯後散步後會坐在公園的長椅上乘涼,但是,放置在室外的木質凳椅最好不要長時間去坐,由於夏季雨水較多,放置在室外的木凳常常會被雨水打濕,雖然雨過天晴,木凳就會被曬乾,但是,其中還是有一定的濕氣的,因此,長期坐在這樣的木凳上很容易患上各種濕病,令寒氣入侵體內,還是不要坐的好。

5、急飲

夏季由於天氣熱、溫度高,人的身體很容易脫水,這時也非常需要補水,很多女性朋友們在剛剛運動完就立即飲水,一下子喝了很多,這是非常不健康的,急飲會令身體的心臟等各個器官都產生負擔,對身體健康極為不利。