​健忘症的病因與預防

想必大家對健忘症並不陌生，在我們身上或者我們身邊的人，都可能患有健忘症。可能有的人症狀稍微輕一點的人則是比較嚴重。人們有的時候就會莫名其妙的找不到東西，而且越著急越想不起來。這就有可能是患上了輕度健忘症。那麼健忘症都有哪些病因呢？今天就給大家來介紹一下。

簡單講健忘症就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀很相似的癡呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。

導致健忘症一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。

1.電子產品的頻繁使用

過度依賴使大腦缺乏鍛煉。日本科學家發現，25～35歲的年輕人患健忘症愈來愈多。由於經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降。

2.日常生活習慣

如喝酒、抽煙等對神經的傷害，通宵加班、讀書。狂歡笙歌，失眠或少眠的現象非常普遍，因為疲勞而引起的健忘也不在少數。會讓記憶力和計算能力大幅下降。

3.失眠或少眠

西方醫學專家指出，人的睡眠對於健忘有不可忽視的影響力。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處於弱興奮狀態，因此極不容易接納外來資訊，無法將記憶固化，某些資訊元也會因此丟失。而當這種病症持續過長時間時，會引發心理障礙。

通過以上的介紹想你在家已經對健忘症的病因有了一定的瞭解。如果大家發生經常忘記東西，或者總是不由自己的重複說某句話的時候就要開始警惕了。你有可能就是健忘症的初期。那麼一定要儘快治療才是。對於健忘症，我們應該保持心情的舒暢，讓自己在一個開心快樂的氛圍裡，給周圍一個人一個微笑，他們還你一天的好心情。制定一個適合自己的計畫，適當鍛煉。我們應該堅持下去，不斷改善。