測測你是否患上“減肥強迫症”

你是不是整天都在問自己——昨天我是不是吃得太多?上午吃的巧克力蛋糕會讓我發胖嗎?晚餐吃什麼呢?……你應該警覺了，你有可能患了減肥強迫症!

我們都知道我們應該接受自己的身材，可在這個以瘦為美的時代，你很容易就患上了減肥強迫症——減肥強迫症雖然並不是什麼嚴重的病，但是它會讓你無法享受生命中的快樂，並把你折磨得飲食失調、痛苦不堪。

測試——你是否患了減肥強迫症?

如果你還不能肯定自己是否患上了減肥強迫症，下面的測試會讓你找到答案。

1、半夜醒過來，你信步到廚房，打開冰箱門，這時你腦子裡的念頭是：

A、冰箱裡有牛奶嗎?

B、晚餐吃的是麵條，還是排骨，或者沙拉?

C、吃剩的蛋糕太誘人了，我最好在上班前吃掉它。

2、最近一次量體重，發現自己又胖了兩公斤，你會：

A、試著24小時只喝果汁。

B、繼續以前的食譜，只是少吃些。

C、很失望，為感覺好些，吃些巧克力。

3、工作繁忙時，你會：

A、不時地想吃東西，並總是問自己：是不是該吃飯了，晚餐吃些什麼?

B、你忘記進食而消瘦。

C、儘量堅持有規律的進食。

4、工作中發生了一些不愉快的事情，你會：

A、浸浴以放鬆自己。

B、與朋友一起去喜愛的餐廳會感覺好一些。

C、去健身房鍛煉。

5、在超市里閱讀包裝上的營養介紹時，你關注的是：

A、卡路里含量。

B、脂肪含量。

C、營養價值。

6、經期綜合征時，你會吃兩湯匙霜淇淋，然後：

A、把剩下的都吃完。

B、當天不再吃甜食。

C、放回冰箱。

7、為了祝賀你最近的提升，你的朋友請你吃西餐，你會：

A、不點麵包，點一些價格比平常貴的菜。

B、不再管任何禁忌，盡情狂歡。

C、魚或者義大利通心粉，拒絕甜點。

8、當你還是個孩子時，你經常：

A、還沒有到吃飯時間，你已經吃了很多零售了。

B、不怎麼想吃東西，除非是你最喜歡的食物。

C、需要經常被鼓勵吃完所有的東西。

9、在下面的問題中，請你用是或否回答：

A、無時無刻不在節食。

B、每次吃油炸食品和麵食都會後悔。

C、每小時總有幾次想吃東西。

D、只吃無脂肪的食品。

E、吃東西時總是不能細嚼慢嚥。

F、願意為家人、朋友的和睦關係而做任何事。

G、每天測量體重。

H、對體重無所謂。

I、經常無精打采。

J、腦子裡總有適當的卡路里限度。

10、在任何情況下，當你過分沉溺于食物中時，你會：

A、厭煩、憤怒、傷心或者壓力很大。

B、在家人、朋友的關愛中，開心得不考慮自己吃了些什麼。

C、吃過之後就後悔了。

計算你的得分：

A B C

1、1 2 0

2、1 0 2

3、2 0 1

4、1 0 1

5、2 0 1

6、2 0 1

7、1 2 0

8、2 1 0

9、是否視情況而定

A、2 1 0

B、0 1 2

C、2 1 0

D、0 1 2

E、2 1 0

F、2 1 0

G、0 1 2

H、2 1 0

I、2 1 0

K、0 1 2

10、 2 1 0