挑選健走鞋要注意什麼?

挑選健走鞋要注意什麼?健走鞋在當今的運動用品市場上有著不墜的位置，而且無論從健走鞋的功能還是外觀或者獨特性上，設計出適合不同人群需要的健走鞋。可怎麼挑選正確的健走鞋呢?

挑選健走鞋要注意什麼?要挑選一雙好的健走鞋，要考慮的重點包括：

1.合腳性：仔細瞭解自己的腳型，根據個人的足跟寬度、腳背高度、腳趾深度及前足寬度的不同，選擇適合自己的鞋型。

試穿時，五跟腳趾頭要可以自由動作，才是合腳的鞋，而試鞋的時間最好選在下午接近傍晚時，因為人體的腳在早上起床後是最小的，但隨著時間經過及步行動作，腳的體積會相對增加，下午是處於一個平均值的狀態，因此建議在該時段試鞋，才能選到合腳的鞋。

2.包覆性、支撐性及穩定性/良好的健走鞋一定要有良好的包覆性，同時也需加強足弓的支撐性，提供足弓與鞋身在步行時的穩定貼合，讓雙腳在步行時能維持穩定。

後跟：由於步行以腳後跟先著地，因此腳後護跟需要稍具硬度，才可以保護足後跟的穩定與支撐性。

鞋底：需兼具柔軟度及支撐性，才能確保步行期間的舒適度。

3.吸震性/在步行期間，隨著足部與地面的接觸，足踝關節、膝關節等都會受到反作用力影響，因此鞋底要具備吸震軟墊，才不會因步行距離或時間過長，造成足部及腿部的酸痛、疲勞。

挑選健走鞋要注意什麼?相信看過本文的朋友已經有了一定的瞭解。而且，經常穿著健走鞋可以保護我們的關節同時會消耗我們身體裡面較多的熱量。