夏季喝養顏湯，你也可以美美噠

夏季馬上就要來了，我一點都不喜歡，一到夏天，天氣就特別的熱，即使是在吹著風扇渾身也都是汗，跟別提化妝了。畫上去一會就成要妖怪了。所以，到夏天的時候，皮膚變得特別的糟糕，我曾經聽別人說過，夏天的時候和養顏湯，它的效果特別的好，每天喝上一碗，整個夏天皮膚就會一直保持白白嫩嫩。所以我想諮詢一下，夏季養顏湯怎麼做。

您好！我將在這裡介紹四大美容養顏湯及其做法：

1、養顏補血燕麥粥.先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，倒進電鍋裡，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

2、常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙、口幹有明顯的效果，還能降血壓。雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

3、玫瑰百合釀，是一碗能補養氣血，調養五臟，美顏肌膚的最佳美食。百合洗淨濾幹/剝瓣。玫瑰花去萼,鍋中倒入酒釀，加適量清水。放入百合，煮開後，轉小火煮3分鐘。然後放入玫瑰花瓣，煮1分鐘。調入玫瑰醬、冰糖，即可關火出鍋。(沒有玫瑰醬，可用蜂蜜代替。)

4、木瓜蓮子枸杞銀耳湯的做法：銀耳提前泡發洗淨，然後撕成小碎塊待用；砂鍋加適量清水，放入銀耳、蓮子，大火燒開，然後小火煲30分鐘，然後放入枸杞、木瓜，再煲20分鐘，放入冰糖，待冰糖融化即可。此湯美容養顏，銀耳和燕窩價格差很大，但是效果卻差不多，所以銀耳有平民燕窩之塵稱。

夏天的時候，為自己做一碗這樣的湯。不僅可以養顏使自己的肌膚白白嫩嫩，還可以消暑解暑。也可以降火。其實要養顏不是喝養顏湯就可以養顏的，它還需要自己有個合理的飲食和適當的運動。