剛睡醒眼睛模糊改善方法

有很多人在剛睡醒的時候，都是會有不舒服的情況，如果是身體有乏力的感覺，就說明身體會疾病存在，這個時候就需要及時的進行身體檢查，避免問題加重，那剛睡醒眼睛模糊是怎麼回事呢，一般都是眼睛疾病引起，因此對剛睡醒眼睛模糊的時候，都是有一些不錯改善方法。

剛睡醒眼睛模糊改善方法：

1.必須注意用眼衛生,工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網必需要有節制，避免用眼疲勞，避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激，閱讀的物件不宜過小;

2.有條件的話平時有空可以多去開闊地帶，多看看藍色的大海，看看綠色的田野，公園裡的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放鬆心情,緩解眼部疲勞;

3.平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜，多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅蔔等，有助於恢復眼部的疲勞; 避免用眼疲勞,合理安排作息時間,使眼睛能夠得到及時的放鬆;

4.鍛煉雙眼肌肉的調節能力，經常到高處極目遠望。如果有時間的話還可以拿上一支中華牌鉛筆，走到高處，伸出拿鉛筆的手，讓眼睛能夠看清鉛筆上的每一個字，然後再將眼睛向遠處眺望，努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠的東西，或廣告，或字，一定要看清楚每一個細部，看清，看清楚以後再回來看自己手中的鉛筆，讓眼睛再看清鉛筆上的每一個字，就這樣來來回回的從近看到遠，再從遠看到近，就這樣看清楚最遠點和最近點,每天鍛煉50次，鍛煉你的眼睛調節功能，雙眼再配合用新樂敦眼藥水輔助滴眼,新樂敦眼藥水含Panthenol和維生素B6成分，能活化眼細胞組織，改善眼睛調節功能，消除眼睛疲勞。

在對剛睡醒眼睛模糊改善方法認識後，睡醒後有這樣情況，都是可以按照以上方式進行，不過對這些方法使用，也是要注意一定要長期進行，而且對眼睛的使用，都是不能過度，尤其是晚上的時候，更是要注意對眼睛保護。