冬季喝什麼排毒呢？

冬季馬上就要來臨了，因為天氣比較寒冷，所以許多人都會運動減少，而且出汗也會非常的少，這樣身體中的毒素就不能像夏天一樣隨著汗液排除體外，所以往往就會有一些毒素在身體中堆積的，這樣往往就會導致人的臉色不好看。那麼，在冬天應該喝些什麼可以起到排毒的作用呢?

1、優酪乳

優酪乳含有很多的豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定胃腸。本來積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。

2、蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

3、茶葉

茶葉性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。

在冬天的時候，即使進行一些活動，也不會像夏天一樣大量的出汗，所以身體的排毒相對就會比不上夏天，這時候如果能夠經常的喝一些蜂蜜水、優酪乳、綠茶等，就可以起到很好的排毒的作用，不但可以讓人體的抗病能力更強，還可以起到延緩衰老的作用。