老年人謹防“三年級綜合症”

心理養生保健專家指出這種現象不僅僅局限於醫學生，生活中的很多人都有這種“對號入座”的情況存在。

所謂“三年級綜合征”，指的是三年級醫學生的一種心理現象。三年級的醫學生剛接觸臨床課程，對一些疾病以及症狀也剛有了膚淺的認識，會不自覺地把書本上的症狀和自己對照，這樣一來感覺什麼病症在自己身上都有表現。

心理養生保健專家指出這種現象不僅僅局限於醫學生，生活中的很多人都有這種“對號入座”的情況存在。尤其是老年人，因為對健康的關注以及對醫學知識瞭解得不系統，在看到報刊上的疾病症狀時，都會對號入座，以致產生不良的心理墮落和恐慌、焦慮等反應，甚至亂吃藥、亂求醫。

心理養生保健專家指出消除這種不良心理的關鍵是要給自己一個正面的心理暗示。比如常想：我的身體很健康，而且醫生也檢查過，沒有什麼毛病。自我暗示語的表達一定要毫不猶豫、直截了當，這樣才能有不錯的效果。另外，老人應正確樹立健康養生保健的觀念，管住嘴，邁開腿，多把一些精力放在家庭生活上，才能更好地轉移注意力。