母嬰健康

孕婦可以吃維生素e嗎

維生素e相信很多人都很瞭解,在生活有些人經常會服用維生素e,那麼可以吃維生素e嗎?其實服用維生素E要適量,最多每日3次,每次100毫克,在適量的範圍內服用是對人有極大的益處的,超過了就有反作用。一定要遵循規則,這是無數藥劑人員驗證的結果哦。那麼孕婦可以吃維生素e嗎?大家和我一起瞭解一下吧。

維生素e的作用

維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產。維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性,孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。

其他功能方面還有,保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應,使末梢血管擴張,改善血液迴圈。

含維生素e的食物

天然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中,在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。另外,肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。但相比較而言,動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油,豬油板油最高在20mg /100g左右, 煉製後的豬油降低到5mg,但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。

孕婦可以吃維生素e嗎

孕婦可以吃維生素e,婦產科臨床上將維生素E用於預防流產的治療,懷孕早期的准媽媽適當服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早產的主要原因,胎兒在母親的子宮裡,氧氣很少,生下後接觸氧氣多了,如果缺維生素E,主要脂肪酸就會受到大量的破壞,細胞也會迅速受損。例如早產兒在保育箱中,裡面氧氣壓力很大,眼睛常會受損,這就是早產兒高度近視的原因。孕婦在懷孕中缺乏維生素E,胎兒生下來得黃疽,多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充維生素E,紅血球不被氧化,黃疽也消化,胎兒如果缺維生素E,也是造成先天貧血的主要原因,這與缺鐵性貧血是不同的。

現在大家對可以吃維生素e有一定瞭解了吧,孕婦是可以吃的,在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老,女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。其實服用維生素E也是因人而異的。只是一定要注意不要過量哦。