夏季減肥胡蘿蔔汁通腸道助減肥

蔬菜汁是很多減肥MM的必備，胡蘿蔔汁更是一款夏日不可多得的蔬菜汁，下面小編給各位講講這個蔬菜汁的功效。

胡蘿蔔汁治療便秘

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以與複合維生素相媲美，每天多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝能力，自然會降低體重。

此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地進行這種飲食減肥，而且一面可以調整身材，一面能維持健康。再者，胡蘿蔔汁還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿蔔汁在八個月的時間內甩掉贅肉。

注意：過量飲用胡蘿蔔汁 女性易斷經

胡蘿蔔汁美容又瘦身，是不是就可以無限量多飲呢­當然不行，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成女性無月經、不排卵、月經紊亂。每天喝200毫升左右的胡蘿蔔汁是比較健康的量。