明星減肥秘笈有什麼

我看到自己喜歡的明星大S和小S都是做媽媽的人了，看報導說她們在生孩子的時候身體也是很胖的，和一般婦女沒有什麼區別，但是很快她們就恢復了魔鬼身材，很是讓我羡慕呢，我想知道明星減肥是不是有什麼秘笈呢？她們是怎麼瘦下來的呢？

大S徐熙媛

大S從14歲開始減肥大S在前段時間出席某纖體產品的代言發佈會時自曝從14歲時就開始關注減肥。但是青春期也是最容易犯減肥錯誤的時期，對健康的觀念比淡薄，單純追求減肥效果。據大S自己介紹，她國中時曾經用過蘋果酸奶減肥法以及吃瀉藥的減肥方法，後因過度饑餓，腸胃不適而幾度被媽媽送進醫院。最後媽媽命令她“不准減肥了”。

進入演藝圈以後，也曾為了減肥，三個星期只吃香蕉。開始慢慢地意識到，減肥應該是不能犧牲健康的。大S告誡眾多想減肥的姐妹，特別是青春期的女孩子們。想減肥一定要均衡營養，多吃膳食纖維，多吃水果和蔬菜。此外，還要多吃水，大S說“女人是水做的”，補水不足，即使瘦下來，皮膚也變差了。

此外，除了飲食上的搭配，大S還比較注重運動，她每週都會抽空做一些小運動。如果實在忙得沒有時間，也會抽空走走路。避免長期久坐不動。

小S徐熙娣

小S產後4個月就瘦身26斤。她自己公開為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功複出。據報導，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。

輔助減肥方案——穿調整型內衣產後的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型內衣，不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快。

減肥是沒有什麼途徑的，主要的就是飲食和運動，還有就是堅持。明星減肥其實也沒有什麼秘笈，主要的是她們有合理的飲食和運動，還有就是她們有專門的指導師，因為這個她們可以節省很多時間，用正確的方式去減肥，所以效果更快。