生薑蜂蜜水

生薑和蜂蜜都是我們日常生活中常見的食物之一，但是聰明的人們都是可以把食物完美的組合發揮最大的功效，生薑蜂蜜水就是我們常見的美味飲品之一。那麼對於愛好養生的人，你是否知道生薑蜂蜜水的功效呢?那麼我們不妨來探索一下吧。而且對於老年人預防色斑很有用哦。

生薑蜂蜜水對於老年人祛除色斑很有作用，需要注意的蜂蜜不能用熱開水直接沖入，要等開水冷卻後在加入蜂蜜，否則會影響口感，也不利於健康。

做法姜汁蜂蜜水做法

1、備好蜂蜜老薑;

2、切碎薑，多少可隨自己喜好;

3、薑末倒入杯中，衝開水，等待開水變成大概3040度的熱水;

4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻;

5、最後，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。

功效

生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的運行;現代醫學研究也表明，生薑裡含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。

可以說生薑蜂蜜水的功效還是非常大的，但是要注意的是，生薑不能在晚上以後服用，因此在飯後的一兩個小時飲用效果是最好的，對於老年人來說，可以預防便秘，還可以防止老人斑，可以說效果相當不錯的哦。