夏天喝什麼粥美白養顏

生活中有各種各樣的粥品，這些粥品不僅容易消化，好吃，方便，同時如果吃對了還具有很強的養生功效哦。因此粥歷來是中醫養生的一個好選擇。而對於愛美的女性朋友來說，日常更可以利用美白養顏粥喝出自己的美麗。

人比花嬌，用嬌豔的花來比喻女性吹彈可破的皮膚自是最適合不過的了。其實花粥養美女，自是錯不了的選擇。

桃花粥

古語有雲“桃花粉黛”“面若桃花”，其實桃花本身就具有美容，改善皮膚暗黃，重現肌膚美白的作用。在中醫桃花也是一種可治療血瘀症的良藥，而用桃花同粳米一起煮成粥常喝具有改善體質，美容，促進迴圈的作用。

先將桃花洗乾淨之後放在沙鍋中浸泡半個小時，然後同洗乾淨的粳米一起用文火慢慢煨成粥，等粥稠之後加入適當紅糖就可。

桃花粥具有改善氣色的作用，但是不宜久服，正常情況下每週兩次就可，同時月經期禁服。

梅花粥

中醫認為梅花具有平肝解毒，開胃助消化，安神等作用。其實對於女性來說常食梅花粥更有助於保持青春容貌，纖細身材。

因為梅花如雪狀，所以在煮的時候除了要洗乾淨之外還需要浸泡半個小時，這個時候，可以將粳米先放入鍋中煮，然後等粥開了之後再加入梅花一起煮個兩分鐘就可以了。

“梅寒至苦香來”，梅花的確是女性美容養顏的好選擇。

白蘭花粥

蘭花是很多美食護膚品中的主要成份，蘭花清香而淡雅，美麗而不脫俗，白蘭花更具美白，潤膚之功效，再者對於一些有“富貴病”的女性，也就是氣色暗黃，食欲不振還有很好的輔助治療的作用。

先將白蘭花處理乾淨之後煮成濃汁，然後將粳米也洗乾淨煮成粥，然後將白蘭花汁同粥一起再煮開之後冷卻，依據個人口味加入蜂蜜，就可以食用了。

白蘭花粥不僅具有美白養顏的功效，同時還可輔助治療支氣管炎，咳嗽等疾病，男女皆適用。

菊花粥

菊花氣味清香而又清爽，這裡的菊花以黃菊為主，菊花性涼，具有清心明目，由其是對於那些長期使用電腦而引起的色斑過多，膚色暗沉者均有著很好的食療保健功效。

直接到藥店買可以食用的菊花然後回來洗乾淨，同粳米一起煮成粥就可以了。在吃的時候可以加點冰糖，口味更加清香。

菊花粥不錯，但是對於陰虛體質者，或者正處於月經期的女性就最好不要食用了。

女人如花，以花養人，其實生活中很多花都具有美白養顏的功效，像日常生活中常見的玫瑰，月季，茉莉，等都具有一定的美容功效。當然了雖然不同的花具有不同的美容功效但是不可否認是如果要將這些花熬成粥的話，那麼最好看下花本身都有哪些特性，還有自己的體質是不是適合喝這樣的花粥。