冬季帽子防寒,戴久了易脫髮

戴帽子可以防寒保暖

天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭髮多數比較稀少，而且體質虛弱、怕寒畏冷。 

因此出門時最好戴上帽子來保暖，不僅可避免風寒感冒、咳嗽，還可預防頭痛、面神經麻痹等疾病。

長時間戴帽子易脫髮

專家指出，長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積於頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎症，進而造成脫髮。

頭皮不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭皮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的髮際、發根處，更容易因皮膚鬆弛脫髮。

因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點的，戴上不會緊壓頭髮，讓頭皮有透氣的餘地。 

其次要注意材質，頭皮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。

再次是時間，早晚外出時戴，進入室內就該拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭髮出來透透氣。

知道了戴帽子過久易致脫髮，建議每天按時梳頭，適度按摩頭皮，保持良好的心態，注重營養平衡，才能讓頭髮長得更牢。

遠離老年癡呆的秘訣

1、生活起居有規律

要想預防老年性癡呆，最關鍵的一步就是要保持好血管以及大腦的正常功能。

要做到這點，最好的方式便是先要做到規律性的飲食起居方式，一般應早睡早

起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生有積極的意義。

2、飲食有原則

除了要有規律性以外，在膳食上還要強調做到“三定、三高、三低和兩戒”。

“三定”即定時、定量、定質;“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒煙、戒酒。

大部分老年朋友對牛奶、雞蛋、魚肉、動物肝臟等優質蛋白質食品都存在著一定的恐懼心理，以為吃這些食品就會引發心腦血管的問題，其實不然。

在飲食中，老年人不應該對這些食品抱有恐懼心理，適當食用對強化大腦功能、預防和治療老年癡呆病有益。老年人特別是要多吃魚肉，經常吃魚肉會降低老年癡呆的發病幾率。

老年癡呆症患者除選用上述優質蛋白質食品外，各種新鮮蔬菜也不能少，日常飲食中應該經常吃各種蔬菜和水果，以補充足量的b族維生素和維生素C。

另外，豆製品中含谷氨酸較高，而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用，所以常吃豆製品可預防老年癡呆。

　3、積極用腦

腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。

4、積極參加社會活動

如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。

如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。

5、鍛煉身體

體育鍛煉不但有益於老人的心肺，同樣也改善老人大腦的功能。

老人並不需要去參加激烈的體育活動，每天步行半小時的老人，注意力比不走動的老人更容易集中。

6、不停地學習，保持旺盛的求知欲

經常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術展覽，用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。

讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

7、經常訓練不活動的大腦皮層

一個人每做一個動作，總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。

所以你即便改變一下傢俱的擺法，或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。

老年人也要防流腮

“流腮”即流行性腮腺炎。是一種兒童或青少年易患的傳染病，春季多發，一般患病後都可獲得較強而持久的免疫力。

因此，老年人中很少見。所以，老年人若患此病出現腮腺腫大，常被懷疑為腮腺腫瘤，極易被誤診。

臨床每年都會遇到幾例，這說明老年人患流行性腮腺炎並非罕見，應當引起足夠重視。

六十歲以上老人免疫力會下降

一般情況下，60歲以上的老年人從未感染過流行性腮腺炎的很少，因而絕大多數老人對該病都有持久免疫力，很少會再次感染此病。

但隨著時間的推移，進入老年後該免疫力可能會有一定程度的下降。

若正值腮腺炎流行季節，而老人又遇受涼、感冒，或身體虛弱等免疫力明顯降低時，仍有可能再度感染而發病，出現發熱和腮腺腫大。

所以，在流行性腮腺炎流行季節或當地有腮腺炎暴發時，遇到老年人出現發熱、腮腺腫大、質軟、壓痛明顯等症狀時，應先考慮為流行性腮腺炎的可能性。

有條件的，應做血清澱粉酶測定及流行性腮腺炎特異性抗體檢查。如果血清澱粉酶顯著升高，抗體呈陽性即可確診無疑。

及時應用板藍根，病毒唑及局部外敷藥物治療，其預後良好，7～14天即可痊癒，一般無後遺症。