“白娘子”的護膚美容養生方法

趙雅芝因為白娘子這一角色，深入人心，但是現年已經50多歲的她依舊保持著白娘子的美貌，你知道趙雅芝有什麼獨特的護膚美容的方法嗎­小編給您來一一揭秘。

曾有人問起趙雅芝的保養之道，她笑著說：“保養的第一要務是飲食。我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼，但也不是素食主義者，也喜歡吃辣，不過我很注意營養的均衡。”

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1.多吃含水量高的食物

人體組織液中的含水量達72%，當體內的水分減少時，就會使皮膚乾燥、失去彈性、出現皺紋。所以，女性應多食用蔬菜、水果等食物，保持體內水分。

2.注意攝入富含維生素的食物

維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。

3.多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋。女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。

4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇

皮膚細膩在於皮膚內含有大量的透明質酸酶。透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產生透明質酸酶。可適當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。

趙雅芝的抗衰老食物大推薦

皮膚漸漸老化是每個女性最害怕見到的情況，所以女人們能夠做的就是要不斷嘗試延緩老化的方法。

以下趙雅芝推薦的抗衰老食物：

大豆

大豆是低熱量的理想健康食品。它被稱為“田裡的肉類”，含有豐富的植物性蛋白質和必需胺基酸。

大豆是一種高蛋白質、低熱量的理想健康食品，它含有維生素B群和維生素E、K，可以加速糖分代謝，淨化血液。大豆還富含鈣質和食物纖維，所以也具有利尿作用和排除膽固醇的作用。

功效：預防老化、強化大腦、預防乳癌、子宮頸癌、改善骨質疏鬆症。