範偉的幸福養生經

自創快樂養生操

2010年，范偉主演的《老大的幸福》火了。劇中，範偉飾演的平民人物“傅老大”是一個民間養生專家。在“傅老大”看來，健康就是最踏實的幸福。他常說，身體健康，心裡知足，這日子，不幸福它還能咋地呢!

劇中，“傅老大”張口閉口都是養生經，其中不少都是範偉積累的生活經驗。為讓“傅老大”的養生經更權威，范偉請教了不少專家，還仔細記錄了兩本筆記。

劇中那套著名的“傅老大快樂養生操”，就是範偉自創的。為方便記憶，他還編了一個順口溜。第一節，走貓步;第二節，想美事;第三節，唱幸福;第四節，大聲笑。

劇中，一大堆美女跟著“傅老大”瞎扭;戲外，也有好幾個美女是“快樂養生操”的忠實“粉絲”呢!孟廣美就是一位鐵杆粉絲，只要範偉開始做養生操，她就立刻放下手頭的活跟在後頭亦步亦趨地學。一位高挑的美女跟著一個大腦袋胖子抖胳膊抬腿、哈哈大笑，成了劇組最可樂的一道風景。

範偉喜歡曬太陽。他曬太陽的方式與眾不同，一會兒把兩隻手舉至頭頂，姿勢活像投降;一會兒把帽子脫了，露出大腦門曬。

那些活潑的小丫頭調侃他：范老師，您曬太陽都那麼有喜劇效果呀!

範偉閉上眼，故意用傅老大的腔調說，你們不懂，這裡頭講究可大了。把手掌的勞宮穴面對太陽，作深呼吸，可以養心和肺;中午，脫掉帽子，讓頭頂的百會穴吸足陽光，可以養腦;傍晚，一邊享受晚霞餘暉，一邊用拳輕輕叩擊肚臍眼，可以補精養腎。

聽“權威養生專家”這麼一說，大家一改往日拍戲間歇打牌、打遊戲的習慣，跟著范老大一起“追太陽”。陽光燦爛的空地上，一群人舉行儀式似地面朝太陽舉手閉眼，那場面有趣極了。

要想養身先學養心

範偉是公認的好脾氣男人，很少跟老婆吵架。他認為，兩口子吵架不但浪費時間、影響心情、破壞感情，還憂悶傷心、鬱氣傷肝，有百害無一利。於是，一見勢頭不好，範偉就趕緊裝糊塗引開話題，或老老實實提前認錯。

難免遇到惱火的事，範偉便在怒火中燒時閉上眼睛，深呼吸，內心平靜了，笑一笑就過去了。他還有一個避免著急上火的方子，喝山楂水。脾氣暴躁源于肝鬱氣滯、脾虛肝盛，山楂有活血化淤的功效，對改善脾氣暴躁、愛上火的情況有一定效果。

進入演藝圈幾十年，經歷了起起伏伏，範偉把生活看得“透透的”：生活就是“一個巴掌一顆糖”。遇到大挫折，遇到大溝坎，感覺自己走不過去了，怎麼辦­別總看著眼前的困難，多想想後面即將吃到的那顆糖。心裡有了甜，有了希望，才有勇氣挺過命運的這一關。

範偉把一年分成了四段：四分之一拍戲;四分之一和老婆，兒子在家過日子;四分之一帶老婆、兒子兜圈子(外出旅遊);剩下四分之一為老婆、孩子當廚子。

“我覺得這樣的狀態很好，心裡滿滿的很踏實。只要身心健康，幸福就像毛毛雨，心頭一高興，它隨時都會自己掉下來!”範偉一臉滿足。